شکلات پروتئین بار کارن

شکلات پروتئین بار کارن

پروتئین بار دسته‌ای از مکمل‌های غذایی است که با مواد اولیه پروتئینی ( شیر، تخم مرغ و سویا ) غنی شده است. به دلیل وجود مواد پروتئینی از پروتئین بار به عنان یک میان وعده می‌توان استفاده کرد. مصرف پروتئین بار فقط مخصوص ورزشکاران نیست، بلکه تمام افراد در تمام سنین می‌توانند از این محصولات به عنوان میان وعده استفاده کنند. اگر برای لاغری به دنبال مکمل بدون چربی و شکر هستید، شکلات پروتئین بار کارن گزینه مناسبی است.

فرق پروتئین بار و انرژی بار

اگرچه برخی افراد معتقدند مصرف انرژی بارها به دلیل فراهم شدن انرژی از طریق کربوهیدرات‌ها بهتر از پروتئین بار‌ها است، اما باید گفت با این که این مواد پروتئینی نمی‌توانند مانند انرژی بار‌ها ویتامین، مواد معدنی و کربوهیدرات را برای بدن فراهم کنند اما میزان پروتئین آن‌ها بیشتر از انرژی بارها است. لذا استفاده از این محصولات برای ورزشکارانی که به دنبال عضله سازی یا کاهش وزن هستند مناسب‌تر است. در حالی که انرژی بارها بیشتر برای ورزشکاران استقامتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

ترکیبات شکلات پروتئین بار

ویتامین A

آنتی اکسیدان‌ و محافظت کننده از سلول‌ها در برابر آسیب ناشی رادیکال‌های آزاد

ویتامین C

موثر در رشد، ترمیم بافت و در تشکیل کلاژن، تاندون ها، لیگامنت‌ها و رگ‌های خونی

ویتامین D

ترمیم و تغذیه دندان‌ها و استخوان‌ها

ویتامین E

جلوگیری از سرطان، بیماری قلبی، زوال عقلی، بیماری‌های کبدی

کلسیم:

انتقال پیام‌های عصبی، انقباض عضلانی و آزادسازی تعدادی از هورمون‌ها

فسفر

ذخیره و متابولیسم انرژی